Возможность прокачаться на 100%

Инфа по ценам и процессу, контакты - train-smart.ru

КРАТКО: О ЧЕМ:

Ты cможешь сэкономить кучу своих ресурсов (времени, денег, сил и пр.), идти вперед в разы эффективнее, вдобавок приобрести вагон знаний.
Работа в области тренировок (бег и/или силовые) и питания (в обычной жизни и вокруг тренировочного процесса).
Можно выбрать одно направление или оба (спорт + питание). Если выберешь оба - это будет тот случай, когда 1+1 больше, чем 2.

ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ:

Будем тренироваться и/или прокачиваться по питанию.

ТРЕНИРОВКИ (БЕГ И/ИЛИ СИЛОВЫЕ )

1. Поймешь, почему ГРАМОТНЫЕ силовые принесут кучу пользы и что уж там.. нужны абсолютно всем, кто хочет не ронять и/или повысить качество жизни, причем чем ты старше, тем острее необходимость в том, чтобы они стали частью твоего графика.
2. Поймешь, что такое ГРАМОТНО тренироваться.
3. Научишься тренироваться эффективно, прогрессировать, не топтаться на месте годами.
4. Поймешь, почему несмотря на твои походы в зал или работу с гантелями дома, отражение в зеркале годами особо не меняется в лучшую сторону и как это исправить.
5. Начнешь эффективно прогрессировать в беге. Поймешь что эффективность - это не то же самое, что результат.
6. Систематизируешь свой тренировочный процесс. Больше системности - более управляем результат.
7. Поймешь, что ты скорее всего способен на гораздо большее, чем ты думаешь.
8. Куча всего другого, что сделает тебя лучше.

ПО ПИТАНИЮ

1. Постепенно шаг за шагом оптимизируем твой рацион, чтобы закрыть все дефициты без БАДов и сделать максимум пользы для твоего здоровья и долгой октивной жизни. Это станет твоими новыми привычками, в идеале будешь делать на автомате (гарантий не дам - зависит в том числе от тебя).
2. Ты будешь четко понимать как действовать. Никаких расплывчатых рекомендаций. Например, «надо есть больше белка» (больше - это сколько? почему столько? как распределять по дню? блин, что вообще с этим делать и как не свихнуться?! и т.д.). Все предельно конкретно, понятно и реализуемо
3. Сможешь привести себя в отличную форму (подсушиться или набрать массу) без запретов на конкретные продукты, без мифов и мракобесия с акцентом на здоровье и результат.
4. Научишься тому, как сохранить результат надолго (в идеале - навсегда) и улучшить его.
5. Много другого всякого разного и однозначно полезного

Инфа по ценам и процессу, контакты - train-smart.ru